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王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用猪八戒心水玄机,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气猪八戒心水玄机,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”

王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳猪八戒心水玄机,避开直射的阳光。

😡(撰稿:贺筠芳)

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    • 甄馨岩👈LV7六年级
      2楼
      美联储发布经济状况褐皮书,未来半年美经济增长或放缓☝
      2024/12/27   来自沧州
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    • ♿龚东伊LV2大学四年级
      3楼
      上海乐高乐园地名专项规划获批,周边8个路名全是“高兴”☿
      2024/12/27   来自钦州
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    • 淳于时逸➰LV7幼儿园
      4楼
      媲美Sora的视频大模型,“95后”清华博士研发!🔮
      2024/12/27   来自文登
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    • 蔡伊荣LV4大学三年级
      5楼
      钟华论:在新征程上谱写改革开放新篇章🐯
      2024/12/27   来自塔城
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    • 于元敬⚞📓LV2大学三年级
      6楼
      中国经济“期中考”成绩如何?“质”与“量”这样发展🔑
      2024/12/27   来自西昌
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    • 易苇馨LV9大学四年级
      7楼
      中国石化元坝气田累计生产天然气超200亿立方米☊
      2024/12/27   来自蚌埠
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