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王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理香港马开六彩,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”

王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒香港马开六彩,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间香港马开六彩,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。

⛱(撰稿:毛园婕)

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    • 蒋娥娜🐌LV7六年级
      2楼
      重庆科技大学:青春进乡野共筑振兴路🌊
      2024/12/11   来自济源
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    • 📘傅素子LV9大学四年级
      3楼
      长江镇江段的“守护者”:助企纾困为民解忧😌
      2024/12/11   来自吉首
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    • 任爽才➊LV3幼儿园
      4楼
      微故事:滚🥓
      2024/12/11   来自吉安
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    • 史良克LV7大学三年级
      5楼
      一条吐司118元,两块饼干21元,明星干餐饮真这么好赚?🥕
      2024/12/11   来自铁岭
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    • 纪澜秋🏾😨LV3大学三年级
      6楼
      遗憾的又何止今日☔
      2024/12/11   来自佳木斯
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    • 邹霞凤LV5大学四年级
      7楼
      李一陵:家长幼小衔接的焦虑从何而来🧢
      2024/12/11   来自滕州
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