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王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D跑狗网高清跑狗图最新最快更新,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”

王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。

⛹(撰稿:卢雯程)

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    • 张生有➾LV3六年级
      2楼
      追责提案被否,内塔尼亚胡否认逃避调查🏕
      2024/12/08   来自石河子
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    • 📕邓波璐LV8大学四年级
      3楼
      王海“打假”李佳琦小杨哥☭
      2024/12/08   来自博乐
      7回复
    • 卫良炎🍚LV4幼儿园
      4楼
      金价又“杀”回来了!珠宝店卖到750元以上,消费者盯上“金包银”🤡
      2024/12/08   来自昌吉
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    • 储宗和LV8大学三年级
      5楼
      2024 年中总结🏅
      2024/12/08   来自邯郸
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    • 花以环🛃📆LV4大学三年级
      6楼
      王垠传播的「自然视力恢复法」真的有用吗?🦌
      2024/12/08   来自银川
      0回复
    • 浦建睿LV1大学四年级
      7楼
      能让你做出正确决策的10个高效能思考模型⚢
      2024/12/08   来自大连
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