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王东旭告诉记者，中医认为，“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理49629澳网六彩，能有助于驱寒祛湿，疏通经络。从西医的角度来说49629澳网六彩，阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素，适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质，只有经过阳光照射才能转变成维生素D49629澳网六彩，促进人体对钙、磷的吸收和利用，有利于骨骼健康。不过，“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群，可以适度晒太阳扶助阳气，驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”

王东旭提醒49629澳网六彩，“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒，会晒伤皮肤，高温天也易中暑；部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背，可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择，不要空腹进行。一般16～17点晒后背，这个时间段是储备维生素D的最佳时间，傍晚晒背有助于调理脏腑气血，温煦经络。如果上午晒太阳，尽量选择在树荫下晒太阳，避开直射的阳光。

🐕（撰稿：昌燕叶）

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    • 汤堂保📷LV4六年级
      2楼
      这榜单上一个县就能供应全国全球，为什么转移不了？劳密产品的误解☨
      2025/01/22   来自日喀则
      1回复
    • 🤷熊程豪LV3大学四年级
      3楼
      她家看书作画下棋对弈，每平极度自然又舒适！📒
      2025/01/22   来自防城港
      9回复
    • 谈媚菡🦏LV6幼儿园
      4楼
      国际金价再创新高： 这轮行情来得快，去得更快？⛂
      2025/01/22   来自益阳
      4回复
    • 扶苛雯LV1大学三年级
      5楼
      三伏天，这些看似养生的行为其实可能伤身！快来自查👷
      2025/01/22   来自宜昌
      3回复
    • 郑威榕⛜🔖LV6大学三年级
      6楼
      西总布街区更新首个“共生院”改造项目亮相⤵
      2025/01/22   来自珠海
      3回复
    • 丁涛素LV6大学四年级
      7楼
      90、70、632！这些数字告诉你，人艺《雷雨》何以经典🍗
      2025/01/22   来自常州
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