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王东旭告诉记者，中医认为，“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理，能有助于驱寒祛湿，疏通经络。从西医的角度来说777766霸气开奖结果，阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素，适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质，只有经过阳光照射才能转变成维生素D，促进人体对钙、磷的吸收和利用，有利于骨骼健康。不过，“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群，可以适度晒太阳扶助阳气，驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”

王东旭提醒，“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒，会晒伤皮肤，高温天也易中暑；部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背，可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择，不要空腹进行。一般16～17点晒后背，这个时间段是储备维生素D的最佳时间，傍晚晒背有助于调理脏腑气血，温煦经络。如果上午晒太阳，尽量选择在树荫下晒太阳777766霸气开奖结果，避开直射的阳光。

✔（撰稿：戴儿宽）

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    • 司空巧学➤LV2六年级
      2楼
      望京华彩更新在即 继续增大的北京商业万象浓度❍
      2024/11/19   来自丽江
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    • 👑伊胜柔LV1大学四年级
      3楼
      终点 || 如果生命没有终点🤒
      2024/11/19   来自金坛
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    • 万芸素🔑LV0幼儿园
      4楼
      中青网评：正能量激昂澎湃新时代向上向前🎮
      2024/11/19   来自来宾
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    • 常飘信LV0大学三年级
      5楼
      第四轮国别人权审议展现全球人权治理的中国贡献🍬
      2024/11/19   来自阜新
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    • 何菡瑞👓🗿LV5大学三年级
      6楼
      致敬！守护南沙30多年的大校退休了💤
      2024/11/19   来自莱芜
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    • 程琰磊LV2大学四年级
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      玄武云·玄瞳全面升级，AI+SaaS引领消费品产业革新🎆
      2024/11/19   来自泸州
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