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王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说香港跑狗正版论坛,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”

王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择香港跑狗正版论坛,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。

🚪(撰稿:曹蕊若)

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    • 唐阅天🎑LV2六年级
      2楼
      美国驻特拉维夫办事处附近传出爆炸声🤷
      2024/12/09   来自大理
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    • 🐎柴凤林LV4大学四年级
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      我赴黎维和建筑工兵分队完成紧急工程施工任务🗨
      2024/12/09   来自丹东
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    • 闻巧珠✠LV1幼儿园
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      武汉理工大学通报学生虐猫:情况属实,将严肃处理➘
      2024/12/09   来自宁德
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    • 师鸣春LV6大学三年级
      5楼
      今年前9个月我国人民币跨境收付38.9万亿元➪
      2024/12/09   来自石狮
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    • 严俊融➧💞LV2大学三年级
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      加拿大西部野火形势加重 当地工人及居民疏散🕤
      2024/12/09   来自昆山
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    • 林翔发LV6大学四年级
      7楼
      梅西代言的白酒品牌发声✙
      2024/12/09   来自宝鸡
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