♂✬🎸
王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质49图库.apk下载,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”
王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背49图库.apk下载,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳49图库.apk下载,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。
➞(撰稿:闵家惠)中欧班列(西安)运回2021年首趟“洋年货”
2024/10/12嵇初锦🤖
俄否认建立俄哈乌天然气联盟是“政治游戏”
2024/10/12聂民成➍
美邦服饰自救
2024/10/12利裕欢✴
中俄在南海模拟"摧毁敌方潜艇" 外媒:目标是美国潜艇
2024/10/12司徒琦寒🍘
姜杰被控受贿2.25亿
2024/10/12高春才📖
2024湖北高考本科提前批征集志愿什么时候填?
2024/10/11崔强翰💲
美方:她是韩国秘密特工!韩方回应
2024/10/11郭雯荔🗂
女coser乘地铁需卸妆
2024/10/11奚菁玲m
“与世隔绝”一年多 四名美国志愿者“火星”归来
2024/10/10萧凝强s
国网延津县供电公司:推进全业务核心班组建设打造护网中坚力量
2024/10/10武芳妮♈