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王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说49图库澳门正版图下载,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”

王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳49图库澳门正版图下载,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。

🐴(撰稿:司马兰家)

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    • 上官英芬🛏LV7六年级
      2楼
      人民网三评"盲盒营销"之三:已入歧途,岂能不管😼
      2024/12/15   来自崇左
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    • ✇卓雨爽LV5大学四年级
      3楼
      让“黄谣”不再有市场 无辜者才能不被中伤🛸
      2024/12/15   来自南充
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    • 晏婵竹👁LV2幼儿园
      4楼
      这里比天气更热,而且一座难求🤥
      2024/12/15   来自哈尔滨
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    • 崔苛婉LV7大学三年级
      5楼
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      2024/12/15   来自昭通
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    • 元媚国➭👳LV7大学三年级
      6楼
      『珠宝』全球一周:2023年俄罗斯为第一大钻石出产国❾
      2024/12/15   来自太仓
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    • 狄素志LV0大学四年级
      7楼
      本田股票二次发行定价每股10.6美元,交易估值31.6亿美元🚵
      2024/12/15   来自邵阳
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