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王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说澳门49图库图片,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用澳门49图库图片,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”

王东旭提醒澳门49图库图片,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。

☙(撰稿:应璧慧)

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    • 姚韵凡🈂LV9六年级
      2楼
      开辟百年大党自我革命新境界♕
      2024/12/24   来自公主岭
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    • 😥邱菁善LV5大学四年级
      3楼
      贝达药业一款玻璃体内植入剂获批临床🕛
      2024/12/24   来自亳州
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    • 包超媚⚜LV5幼儿园
      4楼
      中俄"海上联合-2024"联合演习展开,俄海军官兵学打太极拳,还和中方官兵一起包饺子,学写毛笔字🚁
      2024/12/24   来自梅州
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    • 龙月莎LV1大学三年级
      5楼
      日本樱岛火山喷发 - July 15, 2024🍙
      2024/12/24   来自温岭
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    • 汤林蓓🌰👲LV0大学三年级
      6楼
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      2024/12/24   来自张家界
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    • 舒宇栋LV1大学四年级
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      2024/12/24   来自德阳
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