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王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过天齐网3D首页保真版3D预测,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”

王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。

✤(撰稿:范聪睿)

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    • 巩固霭🚺LV2六年级
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      莱德杯欧洲队大合影㊙
      2025/02/15   来自朝阳
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    • ➧柏心荔LV8大学四年级
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      “此心安处是吾乡”《回家》新书发布会在京举行⏲
      2025/02/15   来自保定
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    • 马羽策🚸LV8幼儿园
      4楼
      乌克兰电诈扮美女专骗俄罗斯男性♛
      2025/02/15   来自潮州
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    • 习若惠LV2大学三年级
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      贵州开出双色球6.8亿巨奖创最高纪录🧦
      2025/02/15   来自六安
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    • 龙恒才♧🏬LV1大学三年级
      6楼
      大兴机场正式开通国际及地区航班电子登机牌服务➹
      2025/02/15   来自宜昌
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    • 邰韦世LV0大学四年级
      7楼
      巴黎奥运或遇40℃高温,为何法国坚持奥运村不配备空调?是否会影响运动员成绩?🎴
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