🕚💼🙂
王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质澳门金牛网站查询,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”
王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。
☳(撰稿:邓岩芸)2024美国总统选举,为何如此“凶险”?
2024/10/19嵇新诚🤰
他带着腿里9根钢钉跳河救人
2024/10/19赫连博浩❄
刮刮乐“喜事成双”喜临天津 爱心幸运常相伴
2024/10/19欧蝶琛⏲
湖南岳阳:君山区税务局不断创新税收宣传方式
2024/10/19农宇山⚠
IC 443:水母星云
2024/10/19欧凝以⛋
上海嘉会国际医院成立肘关节疾病诊疗基地,聚焦肩肘关节健康
2024/10/18董震翠🌥
改革跟紧发展,布局未来! “热带雨林”式创新生态激发创新活力
2024/10/18狄翔鸣🈵
加拿大今年6月通胀放缓 零售食品价格继续加速上涨
2024/10/18别滢菊w
文娱北京翰海2024春拍即将启幕
2024/10/17熊红环v
东风康明斯:智能化引领生产与服务创新
2024/10/17王策荷☁