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王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过55049王中王之阳,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气55049王中王之阳,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”

王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤55049王中王之阳,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。

💄(撰稿:祝琬宁)

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    • 王波婉☋LV9六年级
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      长沙县:迎新春送温暖 访民情解民困〰
      2024/12/09   来自抚州
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    • 😴郭舒荷LV8大学四年级
      3楼
      姚洋:如何才能实质性提振信心?❶
      2024/12/09   来自咸宁
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    • 濮阳旭士♒LV6幼儿园
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      创新中国生机勃勃(新思想引领新时代改革开放)🍾
      2024/12/09   来自庆阳
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    • 廖世灵LV6大学三年级
      5楼
      “每月发放不足1000元”!昔日5G概念龙头,被员工追讨工资!🕹
      2024/12/09   来自淮南
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    • 颜薇雯⛣♲LV9大学三年级
      6楼
      2022年10月 03709 马克思主义基本原理概论 自考试题下载📯
      2024/12/09   来自运城
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    • 樊岚淑LV0大学四年级
      7楼
      办得好|非机动车道“乱入”8条减速带 官方:拆!|非机动车道“乱入”8条减速带 官方:拆!🔠
      2024/12/09   来自武汉
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