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王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说手机最快现场开奖结果,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”

王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。

🐒(撰稿:公冶颖菲)

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    • 荀富昌🐻LV5六年级
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      如何义正言辞地拒绝他人请求?别过来,我怕狗(不是😧
      2024/12/25   来自舟山
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    • 🎁庄叶蝶LV7大学四年级
      3楼
      “降息交易”与“特朗普交易”双重加持:金价创下历史新高🗡
      2024/12/25   来自镇江
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    • 卓星素🦖LV0幼儿园
      4楼
      暑运多条铁路线路热力十足🙍
      2024/12/25   来自济南
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    • 安嘉盛LV2大学三年级
      5楼
      被怀疑往楼下扔垃圾,山东一男子称遭物业与社区人员闯入家中强行拖出😈
      2024/12/25   来自阜阳
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    • 钱世羽😴🛃LV0大学三年级
      6楼
      澳门上半年入境旅客逾1600万人次,同比增长43.6%🌏
      2024/12/25   来自北海
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    • 纪盛育LV5大学四年级
      7楼
      佩恩1年310万美元加盟尼克斯 上赛季场均8+2+3🥛
      2024/12/25   来自北海
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