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王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质澳门最准一肖100%,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”

王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。

☑(撰稿:郎超苑)

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    • 马恒韵⚀LV7六年级
      2楼
      深圳单日新增新冠13例 强调非必要不离深🏕
      2025/01/11   来自江阴
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    • 🏋吉慧磊LV4大学四年级
      3楼
      李宝珠:豪情奔放的书画家🔀
      2025/01/11   来自四平
      9回复
    • 仲孙发君💝LV6幼儿园
      4楼
      说说什么原因下定决心买车?🖖
      2025/01/11   来自昌吉
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    • 屠艳天LV0大学三年级
      5楼
      欧空局立方卫星拍照 - July 12, 2024🤭
      2025/01/11   来自泰安
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    • 褚钧福☑♻LV3大学三年级
      6楼
      病人在三甲医院挂号后被骗到中医馆 10副药花3000多元⛵
      2025/01/11   来自通辽
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    • 淳于力菁LV8大学四年级
      7楼
      为什么小米才出小折♗
      2025/01/11   来自泉州
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