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王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过香港宝典正版资料库,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”

王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。

➈(撰稿:堵伦娴)

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    • 平怡澜👩LV8六年级
      2楼
      来电显示偷偷收费👼
      2024/12/06   来自石林
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    • 👧袁月风LV2大学四年级
      3楼
      康曼德资本2024年中期策略会:政策发力,重启内需🍽
      2024/12/06   来自池州
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    • 云茂勇😪LV4幼儿园
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      吴昕不知道蒲熠星公开了女朋友,节目上满脸慌张,眼神暗示打圆场🏍
      2024/12/06   来自诸暨
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    • 姜芬宽LV9大学三年级
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      天空之眼瞰祖国——新疆昭苏:雪山草原 骏马奔腾🖱
      2024/12/06   来自济宁
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    • 司马新美🈹🐼LV3大学三年级
      6楼
      欧盟“捂嘴”欧尔班:这事不能没有它✯
      2024/12/06   来自开封
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    • 通之绿LV4大学四年级
      7楼
      【麻辣财经】国际上又掀起探月新高潮 航天技术离生活很近🆘
      2024/12/06   来自广州
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