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王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用今晚开什么新澳门,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”

王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。

🐞(撰稿:慕容苛伊)

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    • 阎宁茂🥜LV0六年级
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      湖北枝江:这个商事法庭,每年都有“新板眼”😡
      2024/12/07   来自泉州
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    • 🚎祁军荔LV4大学四年级
      3楼
      克里米亚国家杜马代表称乌克兰峰会只有根据俄罗斯的条件才有可能召开🏨
      2024/12/07   来自烟台
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    • 利启怡🚂LV9幼儿园
      4楼
      康达新材:公司福建邵武胶粘剂生产基地已进入试生产阶段,产能根据市场情况将逐步释放🏰
      2024/12/07   来自常德
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    • 卞竹澜LV0大学三年级
      5楼
      盘点娃哈哈商业版图:宗庆后仍与128家企业关联,宗馥莉与179家企业关联😅
      2024/12/07   来自亳州
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    • 毛琰娟♲🌷LV7大学三年级
      6楼
      不断领悟全面深化改革的科学思想方法(深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想)➤
      2024/12/07   来自盘锦
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    • 徐飘弘LV9大学四年级
      7楼
      福建南安一名脑死亡儿童不幸受伤离世家属捐献孩子器官救助他人✗
      2024/12/07   来自舟山
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