⛸⛐🌰
港彩猛料
香港资料大全正版资料男人味
香港最准免费马料一
免费香港资料大全
王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”
王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。
✩(撰稿:水欢澜)女骑警亮相草原那达慕
2024/10/14舒云思🏋
人民币市场汇价(7月17日)
2024/10/14杜盛瑶🐧
深化涉外法治研究(专题深思)
2024/10/14姚勤育😯
文竹:让人泪目的呐喊声
2024/10/14郎梅燕⚟
为什么上海不建设类似京成空港线这样的快线分流 2 号线往浦东机场的客流呢?
2024/10/14顾菁哲🌵
吴艳妮谈首征奥运
2024/10/13常宗彦🐇
不满加州法律 马斯克将把SpaceX和X的总部迁至德州
2024/10/13褚固利🔈
英雄唐山·舰城同行|唐山舰超燃射击网友:隔着屏幕都有安全感|唐山舰超燃射击网友:隔着屏幕都有安全感
2024/10/13梅伯芳s
《我和我的祖国》《攀登者》《中国机长》出版连环画
2024/10/12方武功k
2024好玩的模拟经营单机游戏大全
2024/10/12宋仪华❐