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王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D949494曾道救世网澳门网站,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”

王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。

💗(撰稿:潘蕊婉)

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    • 浦妮静😎LV6六年级
      2楼
      三中全会公报出炉,10年国债收益率上行0.65BP,债市回归自身交易逻辑🌸
      2024/12/24   来自旅顺
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    • 🤶尤茜固LV3大学四年级
      3楼
      你觉得陆川为什么会公开批评《抓娃娃》?他不知道这样会挨骂吗?🍊
      2024/12/24   来自滨州
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    • 徐离婵功💡LV8幼儿园
      4楼
      俄罗斯卡尔梅克共和国发生一起交通事故5人死亡👸
      2024/12/24   来自高邮
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    • 霍宽慧LV6大学三年级
      5楼
      千帆竞发再远航 天津加快建设北方国际航运核心区⛝
      2024/12/24   来自南阳
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    • 萧紫全🤗⚪LV7大学三年级
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      2024/12/24   来自松江
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    • 成勇飞LV8大学四年级
      7楼
      “超级春天市集”开幕 文创活动打造春日盛宴🤥
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