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王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D713838香港最快报码,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过713838香港最快报码,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”

王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。

🗿(撰稿:满琼桦)

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    • 刘树康🗾LV6六年级
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      支持民营经济发展|记者独家专访国家发展改革委投资司负责同志🌸
      2024/12/09   来自丹阳
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    • 📩慕容苇勇LV4大学四年级
      3楼
      占用安全出口影响疏散,北京昌平两家餐厅被处罚🍬
      2024/12/09   来自衢州
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    • 公孙环滢❡LV4幼儿园
      4楼
      哈尔滨市残联三项助残服务规范获批地方标准🧘
      2024/12/09   来自宜昌
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    • 茅月妍LV2大学三年级
      5楼
      关于何尊铭文“宅兹中国”中国一词,指的是西安还是洛阳?🌮
      2024/12/09   来自无锡
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    • 缪华姬❨🐃LV4大学三年级
      6楼
      2024湖北高考本科提前批征集志愿什么时候填?🍔
      2024/12/09   来自赣州
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    • 田堂宽LV3大学四年级
      7楼
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