🎚⚮🎳
118图库金牌砍杀
118老牌图库
118老牌图库领先
118图库资料
118图库怎么好
118老牌图库随时看
118图库精选书料
118图库2016年
118图库官方免费下载
下载118图库的图纸
王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”
王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。
🌤(撰稿:公孙彩忠)200多项文化活动春节上线
2024/09/28皇甫春明🗽
第71集团军某旅展开远程机动训练锤炼协同能力
2024/09/28尹行宜🥀
龙迅股份:红土创投减持公司股份至5%以下
2024/09/28蒋香辰❞
祝一切安好!
2024/09/28濮阳平岩♍
强降雨后霉菌作乱 专家支招正确应对
2024/09/28袁俊山➅
尝新节“呷新”探秘梅山习俗
2024/09/27齐莉安🖋
从小说到教程 《蔡骏24堂写作课》揭秘20年小说创作经验
2024/09/27杜琬维👤
长江有色:降息预期升温沪铅主力延续坚挺 17日铅价或上涨
2024/09/27胡婉宇n
三只松鼠(300783):业绩符合预期 增长势能持续
2024/09/26童璧娜u
如何评价 2024 年第六届码蹄杯全国大学生程序设计大赛?
2024/09/26刘庆伯💉