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王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理2024年澳门精准免费大全,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D2024年澳门精准免费大全,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”

王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择2024年澳门精准免费大全,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳2024年澳门精准免费大全,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。

🐑(撰稿:邱雨眉)

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    • 吉苑承🚙LV6六年级
      2楼
      少儿馆长风馆人气足 暑假以来入馆人次连攀新高✰
      2025/01/30   来自三明
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    • 🕝阎珍仪LV3大学四年级
      3楼
      美欧的关税壁垒保护了谁❧
      2025/01/30   来自秦皇岛
      4回复
    • 姚美阳🛎LV6幼儿园
      4楼
      聚焦防汛抗洪丨河南省气象台发布暴雨橙色预警➮
      2025/01/30   来自巴中
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    • 虞曼志LV7大学三年级
      5楼
      台媒:郑佩佩5年前患罕见病,离世后捐赠大脑用于医学研究⛼
      2025/01/30   来自平顶山
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    • 单于园兴⚅⛢LV9大学三年级
      6楼
      长白山严厉打击黑车事与愿违?散客用车变贵变难了丨 315 特别报道✵
      2025/01/30   来自仙桃
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    • 喻全君LV0大学四年级
      7楼
      北方人的水果盲区🛁
      2025/01/30   来自济南
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