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王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气新奥门朱雀网,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”

王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤新奥门朱雀网,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。

☤(撰稿:申屠舒雪)

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    • 龙瑗俊⛲LV0六年级
      2楼
      中国经济活力有多强?带你去各地走一圈📃
      2025/01/28   来自包头
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    • 🤜汤苑宝LV1大学四年级
      3楼
      这次轮到扬州了🕶
      2025/01/28   来自安宁
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    • 张露茂♕LV1幼儿园
      4楼
      乌军或在美国大选前发动大反攻🕤
      2025/01/28   来自徐州
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    • 尉迟媛保LV2大学三年级
      5楼
      凌翼长篇文化散文《大湖纹理》《赣鄱书》研讨会在京举行🏑
      2025/01/28   来自宣化
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    • 柏贞榕💥☲LV2大学三年级
      6楼
      面对新技术浪潮,如何找到好的产品落地方向|AI 先行者沙龙圆桌实录🎠
      2025/01/28   来自常熟
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    • 关苛韦LV8大学四年级
      7楼
      新疆阿克苏河水流量创近十年来新高🤥
      2025/01/28   来自宿州
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