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王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说三码必中精准资料,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过三码必中精准资料,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”

王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。

🕌(撰稿:翟彬弘)

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    • 诸葛言栋🐟LV9六年级
      2楼
      双色球120期:头奖特别奖20注702万 奖池7.38亿📩
      2024/12/07   来自乌海
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    • ⚑令狐秀波LV3大学四年级
      3楼
      上半年韩国汽车出口额同比增长3.8%至370亿美元 创历年同期新高🛣
      2024/12/07   来自临河
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    • 公孙轮怡⚊LV9幼儿园
      4楼
      他们不光守护铁路安全,也有着最深情的告白➍
      2024/12/07   来自琼海
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    • 利庆泰LV3大学三年级
      5楼
      起猛了看到蟑螂有应援棒了🏥
      2024/12/07   来自韶关
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    • 徐功莺🚺❃LV4大学三年级
      6楼
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      2024/12/07   来自潍坊
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    • 史香蕊LV2大学四年级
      7楼
      沈腾角色细思极恐❤
      2024/12/07   来自天水
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