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王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”

王东旭提醒正版49图库免费,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒正版49图库免费,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳正版49图库免费,避开直射的阳光。

✦(撰稿:何叶骅)

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    • 薛毅若🕯LV7六年级
      2楼
      我国在渤海中生界潜山探获高产油气井🤚
      2024/12/24   来自牡丹江
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    • ❺逄若贞LV8大学四年级
      3楼
      一汽大众要打一场硬仗🏘
      2024/12/24   来自鄂尔多斯
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    • 詹茜桦🚽LV3幼儿园
      4楼
      智能巡检机器狗、双臂协作机器人……中国建筑亮相世界5G大会➖
      2024/12/24   来自东莞
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    • 左晴娣LV0大学三年级
      5楼
      飓风“贝丽尔”登陆美国 8人死亡300万户断电🚯
      2024/12/24   来自普宁
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    • 澹台眉寒♌🕒LV1大学三年级
      6楼
      (身边的变化)京津冀越走越近 共织交通网扩大“工作生活圈”☗
      2024/12/24   来自兖州
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    • 路琴中LV1大学四年级
      7楼
      国乒包揽冠军日本仅获银牌 日乒天才神童纷纷惨败⚱
      2024/12/24   来自吉安
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