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王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”

王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择49图库2024年最新版,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。

♈(撰稿:程强德)

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    • 柯雄山☴LV9六年级
      2楼
      没想到千元手机这么全能✝
      2024/12/25   来自商洛
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    • 🚯滕致林LV8大学四年级
      3楼
      姜杰被控受贿2.25亿💰
      2024/12/25   来自石林
      1回复
    • 庄栋浩❭LV9幼儿园
      4楼
      巴黎奥运会海报的隐藏彩蛋🥞
      2024/12/25   来自阜新
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    • 慕容松宗LV1大学三年级
      5楼
      新太空服可将体液回收成水✗
      2024/12/25   来自荆门
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    • 幸俊雪🔈👾LV4大学三年级
      6楼
      降息箭在弦上!市场押注美联储9月份降息概率为100%😝
      2024/12/25   来自安康
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    • 柳纨达LV3大学四年级
      7楼
      宝马退出“价格战”之后:带头“涨价” ,多款车型1周内调价2次🦒
      2024/12/25   来自西藏
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