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王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”

王东旭提醒四九图库四不像资料,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。

⛿(撰稿:王绿叶)

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    • 申屠固泰📈LV9六年级
      2楼
      药捷安康赴港上市,仍无商业化产品,两年亏损近6亿元🥊
      2024/12/25   来自张家港
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    • ♍顾勤琼LV7大学四年级
      3楼
      科学家给新发现黄蜂物种命名“纳达尔”“...🐕
      2024/12/25   来自福州
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    • 殷雨国⚣LV9幼儿园
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      华谊兄弟大跌 崔永元:不是故意的 不懂股票🙈
      2024/12/25   来自池州
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    • 匡宜宁LV8大学三年级
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      2024/12/25   来自常德
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    • 嵇亨艺💷🛡LV4大学三年级
      6楼
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      2024/12/25   来自南京
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    • 阙静贤LV5大学四年级
      7楼
      牢牢把住粮食安全主动权(人民时评)⚏
      2024/12/25   来自长乐
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