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王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群49金龙资料版,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”

王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。

🌝(撰稿:严保菡)

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    • 伏霭达⚤LV9六年级
      2楼
      伊朗否认与特朗普遭刺杀事件有关😨
      2024/12/07   来自岳阳
      5回复
    • 🥅诸葛福宝LV8大学四年级
      3楼
      痛心!已致16人遇难,事故原因公布✪
      2024/12/07   来自库尔勒
      1回复
    • 通云桂♗LV0幼儿园
      4楼
      【长三角日报】娃哈哈回应“宗馥莉辞职”!✭
      2024/12/07   来自四平
      3回复
    • 姜菊国LV4大学三年级
      5楼
      老家路越修越好人越来越少☹
      2024/12/07   来自辽源
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    • 轩辕初凤🐈🔆LV8大学三年级
      6楼
      老板说他不要的东西可拿走 这哥仨就“捡”走红木家具📇
      2024/12/07   来自三门峡
      8回复
    • 费仁滢LV2大学四年级
      7楼
      夏季空调高一摄氏度能带来什么?★
      2024/12/07   来自莆田
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