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王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿2024香港生肖表彩图,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质2024香港生肖表彩图,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群2024香港生肖表彩图,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”

王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。

❌(撰稿:诸葛富真)

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    • 凌倩宁☎LV4六年级
      2楼
      百年之后,仍然需要有人呐喊🌰
      2025/01/13   来自赤水
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    • 🦓嵇荔民LV2大学四年级
      3楼
      【海报】中国正能量:艺韵流转织就多彩华章🖤
      2025/01/13   来自本溪
      6回复
    • 水瑗亮🍆LV2幼儿园
      4楼
      宝马中国回应涨价👡
      2025/01/13   来自奎屯
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    • 卢雁雅LV7大学三年级
      5楼
      哈勃太空望远镜拍摄的蝌蚪星系🏈
      2025/01/13   来自白银
      7回复
    • 解若树☚🦓LV4大学三年级
      6楼
      2020年12月教育机构微博影响排行榜发布✞
      2025/01/13   来自铜川
      7回复
    • 孟蓝琛LV2大学四年级
      7楼
      促进区域经济协调发展(协商之路·民主党派调研行④)😖
      2025/01/13   来自温州
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