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王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质2023澳门原料网大全,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”

王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背2023澳门原料网大全,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。

🙇(撰稿:何琛斌)

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    • 狄贵罡➼LV2六年级
      2楼
      弘扬汉字文化需要规范与创新并重👶
      2024/12/08   来自常德
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    • 😎房罡军LV7大学四年级
      3楼
      无人驾驶再获重点关注,这一细分赛道有望迎来百亿元增长⛜
      2024/12/08   来自介休
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    • 谈英钧✡LV4幼儿园
      4楼
      智利首都发生枪击事件 3名未成年人死亡🕹
      2024/12/08   来自中山
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    • 纪树珊LV8大学三年级
      5楼
      我们的先辈|杨为民:勇于担当 无私奉献💽
      2024/12/08   来自梧州
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    • 寿娅蓝♴♼LV8大学三年级
      6楼
      广东台山百香果上市 尝“香”正当时🐀
      2024/12/08   来自来宾
      8回复
    • 卞涛贤LV0大学四年级
      7楼
      跨境电商一件代发怎么做?有哪些需要注意的吗?🙊
      2024/12/08   来自临汾
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