🥡🌔⭐
香港水果奶奶论坛高手
612555水果奶奶心水主论坛
王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”
王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背澳门水果奶奶论坛,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。
✧(撰稿:房元荷)郎朗:丰富了我们对中国故事的想象
2024/10/06东方媛娇🉑
陕西神木一煤矿发生事故 致19人遇难 仍有两人被困 救援在进行
2024/10/06成勇瑶📇
《最后生还者2》【巡逻】关卡:寻路关卡如何完美控制玩家行为和预期
2024/10/06慕容娴涛🦗
花钱就能找国企岗?
2024/10/06刘澜广🦕
宝鸡一动物园因暴雨被淹 有动物死亡
2024/10/06李苇洋🔢
第二届香港中小学、幼儿园“中华传统文化校长研修班”启动
2024/10/05唐环安❿
外交部介绍共建“一带一路”最新进展和成果
2024/10/05宣学英💚
微视频|引领新时代改革开放
2024/10/05霍致林j
冯德莱恩承诺作为欧盟委员会主席将把欧盟变成防御联盟
2024/10/04孔岩芳z
义乌患癌老板娘点亮书法技能:以自身经历鼓励身处困境的人
2024/10/04黄菡策🐜