🚋📢🚃
澳门新葡j京是干嘛的
王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”
王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳澳门新萄京4996,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。
📻(撰稿:庞发苛)香港特区政府:要确保“一国两制”实践行稳致远必须始终坚持“爱国者治港”
2024/10/02邓之寒📚
让人才链与产业链同频共振(现场评论·新职业新活力)
2024/10/02林君康🚞
人民时评|让广大农民共享“数字红利”
2024/10/02甘娟辉🕸
周星驰悼念郑佩佩:江湖再见
2024/10/02崔平乐🥐
我国主要畜禽核心种源自给率超过75%
2024/10/02申之振🦉
四川达州市优化双招双引工作机制
2024/10/01吴娣芬🍒
向美而生:打造东方美学生活方式
2024/10/01杜海栋⚘
报告称英格兰自然环境面临不可逆衰退风险
2024/10/01米荷容c
韩国首尔持续降雨
2024/09/30吉露青j
《冰球小课堂》第十六集:冰球基本规则-越位
2024/09/30骆鹏峰📐