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王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过最新大门图片大全,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”

王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。

🆓(撰稿:戚妮莎)

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    • 宋庆卿🌇LV8六年级
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      中国医疗队在马耳他举行冬病夏治讲座和义诊活动🐶
      2024/12/06   来自丹阳
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    • 🚠幸达腾LV5大学四年级
      3楼
      “我父亲犯错,为啥让我买单”?政审员一番话,让学生哑口无言🤦
      2024/12/06   来自鄂州
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    • 王嘉思⚖LV1幼儿园
      4楼
      你最欣赏繁花的哪个方面🙌
      2024/12/06   来自辽源
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    • 蔡武岩LV4大学三年级
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      俄外长:美国通过向以色列提供武器成为加沙冲突的直接参与者📓
      2024/12/06   来自洛阳
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    • 韦顺凡⚏🤟LV2大学三年级
      6楼
      最高法:2024年上半年案件量总体增幅放缓✱
      2024/12/06   来自思茅
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    • 冉菁莲LV3大学四年级
      7楼
      扎哈罗娃因有人试图打断会议怀疑联合国总部的安全性🔯
      2024/12/06   来自周口
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