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王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿六台彩挑码助手,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用六台彩挑码助手,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群六台彩挑码助手,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”

王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。

🕐(撰稿:仇静文)

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    • 吕怡蓓😖LV6六年级
      2楼
      2024年英国大选观察:工党赢下了选举,却没能赢得未来🎱
      2025/01/25   来自北京
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    • ⛺梅曼罡LV3大学四年级
      3楼
      科技赋能 上海崇明加快培育发展农业新质生产力✒
      2025/01/25   来自济南
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    • 闵荣伯❕LV4幼儿园
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      16年,种下2万多亩“海底草原”(绿水青山守护者)🔸
      2025/01/25   来自淮北
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    • 曲腾善LV1大学三年级
      5楼
      习近平同塔吉克斯坦总统拉赫蒙举行会谈➞
      2025/01/25   来自漯河
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    • 韩芳思🚂🕙LV8大学三年级
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      2025/01/25   来自巩义
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    • 应峰仪LV4大学四年级
      7楼
      金台潮声|把利民的事办实办细办好🕕
      2025/01/25   来自茂名
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