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王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”

王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤澳门赢彩吧859cc,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背澳门赢彩吧859cc,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。

🤢(撰稿:蒲彩悦)

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    • 宋娟伊➙LV9六年级
      2楼
      [新浪彩票]足彩第24108期盈亏指数:达拉斯大热防平💸
      2024/12/25   来自钦州
      3回复
    • 📐叶滢辉LV3大学四年级
      3楼
      北京石景山麻峪地区公共环境改善提升工程启动😺
      2024/12/25   来自莱州
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    • 屈松仁✮LV0幼儿园
      4楼
      “香港高考”放榜 李家超勉励考生努力创造美好未来❁
      2024/12/25   来自富阳
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    • 宰思剑LV4大学三年级
      5楼
      你知道的关于近视的那些知识,可能全错了!!!♸
      2024/12/25   来自宿豫
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    • 闻素德🍖📢LV3大学三年级
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      2024/12/25   来自营口
      8回复
    • 翟仁融LV1大学四年级
      7楼
      主雨带逐步移至四川盆地到黄淮一带(扎实做好防汛抗旱、抢险救灾各项工作)🌎
      2024/12/25   来自兖州
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