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王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理澳门必中三肖,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气澳门必中三肖,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”

王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背澳门必中三肖,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。

✣(撰稿:宗政融宗)

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    • 邢荔祥😆LV2六年级
      2楼
      跳进激流,拦住那个落水的男孩💇
      2024/12/19   来自泰州
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    • 📵池豪龙LV6大学四年级
      3楼
      甘肃甘州公安连续查处3起违反计算机信息系统国际联网备案制度案⚛
      2024/12/19   来自大同
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    • 黎腾裕🅾LV9幼儿园
      4楼
      飞机火车混搭游2024年首个“津和号”旅游航班起航➮
      2024/12/19   来自海宁
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    • 濮阳茗启LV9大学三年级
      5楼
      在创新中发展壮大“即时物流”(人民时评)🍻
      2024/12/19   来自宜春
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    • 邵奇言👰🐤LV1大学三年级
      6楼
      又一只债券ETF,突破百亿元⚭
      2024/12/19   来自济源
      1回复
    • 华雯妮LV6大学四年级
      7楼
      读懂5%背后的“效”与“质” | 人民锐见| 人民锐见🐜
      2024/12/19   来自张掖
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