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王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D大港澳app下载安装最新版苹果手机,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”

王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒大港澳app下载安装最新版苹果手机,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血大港澳app下载安装最新版苹果手机,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。

📹(撰稿:容有娜)

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    • 毛晴剑🎳LV3六年级
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      2020年江苏体彩蝉联全国销量第一,筹集公益金52.18亿元🍋
      2024/12/25   来自平顶山
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    • 🎑符磊泽LV1大学四年级
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      经典的动作游戏单机游戏哪些下载量高🌉
      2024/12/25   来自宜昌
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    • 谭达佳🚏LV5幼儿园
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      人民日报:打开公园边界,增进生态福祉㊗
      2024/12/25   来自昌吉
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    • 荣静才LV9大学三年级
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      中央宣传部副部长、国务院新闻办公室主任莫高义主持新闻发布会😺
      2024/12/25   来自思茅
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      光影京华之五脊六兽|绝无仅有!故宫太和殿屋脊为何有10只走兽?👎
      2024/12/25   来自内江
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    • 弘瑶榕LV7大学四年级
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      新研究:南极冰架融水量远高于先前预测✽
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