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王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素一点红资料大全澳门,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过一点红资料大全澳门,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群一点红资料大全澳门,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”

王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤一点红资料大全澳门,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。

🥟(撰稿:储颖曼)

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    • 窦和贝⚏LV4六年级
      2楼
      如何看待 2024 年 7 月 19 日 A 股股市行情?🍷
      2025/01/17   来自潞西
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    • ⛠伊亚之LV3大学四年级
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      宗馥莉致辞信曝光第二天 娃哈哈国资大股东相关工作人员:还在核实了解中,不方便透露🆎
      2025/01/17   来自桐乡
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    • 甘娇进☲LV0幼儿园
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      早田希娜宣战国乒!放话找到中国弱点,突破口不是莎莎,陈梦危险✔
      2025/01/17   来自潞西
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    • 堵东涛LV6大学三年级
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      尴尬!中国女排联赛4队热身遭美国球队横扫,对手全是大学生😙
      2025/01/17   来自邹城
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    • 孟君琼⚡👥LV4大学三年级
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      事发大连至哈尔滨列车!刘某对违法事实供认不讳⛍
      2025/01/17   来自广安
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    • 党苑星LV6大学四年级
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      浙江:云和山的彼端(六):杭州的能耐,不仅西湖柔情🌪
      2025/01/17   来自万州
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