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王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气香港图库香港资料库42923,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”

王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。

🌧(撰稿:成启苇)

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    • 汪萍萱🌥LV9六年级
      2楼
      四川省成立“7·17”重大火灾事故调查组,彻查事故原因🦑
      2025/01/19   来自秦皇岛
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    • 🔍裴姬剑LV5大学四年级
      3楼
      美股三大指数涨跌不一 芯片股集体反弹➍
      2025/01/19   来自梅州
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    • 寿咏海🎖LV6幼儿园
      4楼
      暑热来袭!今后三天北京高温“返场”湿度大闷热感明显注意防暑🥖
      2025/01/19   来自恩施
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    • 梅竹莎LV2大学三年级
      5楼
      “小过重罚”需整治,让执法既有力度又有温度🍂
      2025/01/19   来自格尔木
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    • 田苑珍🐇🥤LV6大学三年级
      6楼
      港股板块切换明显 前期滞涨概念表现较好➕
      2025/01/19   来自临夏
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    • 步博峰LV0大学四年级
      7楼
      余承东解释问界商标转让,专家:华为不造车才能走得远🙄
      2025/01/19   来自宁波
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