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王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D小鱼玄机2站30码资料图,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”

王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择小鱼玄机2站30码资料图,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。

🚮(撰稿:安枝岚)

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    • 国贝瑶⚼LV7六年级
      2楼
      宗馥莉的王牌!记者实探宏胜集团,曾被宗庆后称赞利润比娃哈哈高👜
      2025/01/12   来自淮南
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    • 🙄秦世璧LV8大学四年级
      3楼
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      2025/01/12   来自平湖
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    • 尹豪翔🍞LV6幼儿园
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      高温+暴雨+强对流三预警齐发!江南、华南等地有高温,四川盆地北部和山东南部有大暴雨🍞
      2025/01/12   来自玉溪
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      2025/01/12   来自哈密
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      嗨爆!吴曦摇篮舞有多贵?全场球迷为吉翔庆生(gif)
      2025/01/12   来自江门
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    • 师瑶力LV6大学四年级
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      胡锡进:今天回血2176元,总亏损仍在7.82万元🚐
      2025/01/12   来自太仓
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